肩こりとは首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけてこわばり、だるさ、重さ、疲労感、痛みなどの症状が生じる状態の通称です。脛肩腕（けいけんわん）症候群という診断名がつくこともあります。

 

肩こりの症状

首すじ、首のつけ根から肩、背中にかけて張ったり凝ったり痛いなどの感じがして、頭痛や吐き気を伴うことがあります。

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。

 

肩こりの原因

首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとることなどが原因となります。

 

肩こりの診断

問診や神経学的診察、触診での圧痛と筋緊張、肩関節可動域や頚椎疾患のチェックなどで診断します。X線（レントゲン）撮影のほか、必要によりMRIでの検査も行います。

頚椎疾患、頭蓋内疾患、高血圧症、眼疾患、肩関節疾患の随伴症状としての肩こりの場合もあります。

 

肩こりの予防と治療

マッサージ療法（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）、温熱療法（入浴などで筋緊張をやわらげる）、運動療法（筋力強化）、薬物療法（シップ薬、筋弛緩薬、局所注射など）を行います。

明らかな原因疾患があれば、その治療が必要です。